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おやじのダイエット

現在カロリー調整とダイエットエクササイズ(ビリーズブートキャンプ)で絶賛燃焼中?
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  • :09/23/00:00

04231127 5周目-5

3月中ほどからビリーズブートキャンプを始めて早1ヶ月
やっと5周目に入り、現在5日目の腹筋プログラム終了

1周目の体験日記などは色々なブログなどで見かけますので
私はその後の変化や思いついたこと、

長く続けるとこう変わる

といった所を報告していきたいと思います

昨日の測定で

【体 重】 83.5kg
【体脂肪】 28.5%

という結果ですが

入隊当初(3月21日)からの比較は
体 重 88.4kg(-4.9kg)
体脂肪 32.1%(-3.6%)

となります

3月始めのカロリー調整開始からだと
体 重 90.2kg(-6.7kg)
体脂肪 32.8%(-4.3%)
のダイエットに成功しています

ビリーズブートキャンプもそうですが、色々なダイエット商品のホームページなどで見かける

たった一週間で!  10日で!!

そこまでの効果はありません(少なくとも私は・・・)

ですがこのビリーズブートキャンプ、1週間続けると

いつもはくズボン(特に太もも廻り)や、
風呂上りに見るお腹の腹筋ははっきりと変化します

さて本日は5周目の腹筋プログラム2日目、83kg台に乗ったばかりですが
82キロ台まで何日で突入できるか?
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