おやじのダイエット
現在カロリー調整とダイエットエクササイズ(ビリーズブートキャンプ)で絶賛燃焼中?
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04260521 | [PR] |
04231127 | 5周目-5 |
3月中ほどからビリーズブートキャンプを始めて早1ヶ月
やっと5周目に入り、現在5日目の腹筋プログラム終了
1周目の体験日記などは色々なブログなどで見かけますので
私はその後の変化や思いついたこと、
長く続けるとこう変わる
といった所を報告していきたいと思います
昨日の測定で
【体 重】 83.5kg
【体脂肪】 28.5%
という結果ですが
入隊当初(3月21日)からの比較は
体 重 88.4kg(-4.9kg)
体脂肪 32.1%(-3.6%)
となります
3月始めのカロリー調整開始からだと
体 重 90.2kg(-6.7kg)
体脂肪 32.8%(-4.3%)
のダイエットに成功しています
ビリーズブートキャンプもそうですが、色々なダイエット商品のホームページなどで見かける
たった一週間で! や 10日で!!
そこまでの効果はありません(少なくとも私は・・・)
ですがこのビリーズブートキャンプ、1週間続けると
いつもはくズボン(特に太もも廻り)や、
風呂上りに見るお腹の腹筋ははっきりと変化します
さて本日は5周目の腹筋プログラム2日目、83kg台に乗ったばかりですが
82キロ台まで何日で突入できるか?
やっと5周目に入り、現在5日目の腹筋プログラム終了
1周目の体験日記などは色々なブログなどで見かけますので
私はその後の変化や思いついたこと、
長く続けるとこう変わる
といった所を報告していきたいと思います
昨日の測定で
【体 重】 83.5kg
【体脂肪】 28.5%
という結果ですが
入隊当初(3月21日)からの比較は
体 重 88.4kg(-4.9kg)
体脂肪 32.1%(-3.6%)
となります
3月始めのカロリー調整開始からだと
体 重 90.2kg(-6.7kg)
体脂肪 32.8%(-4.3%)
のダイエットに成功しています
ビリーズブートキャンプもそうですが、色々なダイエット商品のホームページなどで見かける
たった一週間で! や 10日で!!
そこまでの効果はありません(少なくとも私は・・・)
ですがこのビリーズブートキャンプ、1週間続けると
いつもはくズボン(特に太もも廻り)や、
風呂上りに見るお腹の腹筋ははっきりと変化します
さて本日は5周目の腹筋プログラム2日目、83kg台に乗ったばかりですが
82キロ台まで何日で突入できるか?
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